Низкокалорийные рецепты для похудения

 

Цыпленок с абрикосовым компотом

Инструкция

Фруктовый десерт (самбук)

Инструкция

Чернично-малиновый шейк

Инструкция

1. В блендере смешайте чернику, малину и клюквенный сок. Измельчите до однородной массы. Перелейте в высокий стакан, наполненный льдом.

Ингредиенты

Черника замороженная 100 г
Малина замороженная

Холодный тыквенный чизкейк

Инструкция

Творожный завтрак с манго и апельсином

Инструкция

Печеные яблоки с корицей в белом вине

Инструкция

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Острым ножом вырежьте сердцевину у яблок сверху, но не прорезая до конца кожицу. Переложите в небольшую форму.
3. В миске смешайте сахар и корицу и посыпьте внутрь яблок по 1 столовой ложке.
4. Влейте вокруг вино, закройте фольгой и отправьте в духовку примерно на 1 час до мягкости. Перед подачей охладите.

Ингредиенты

Салат из помидоров, красного лука и анчоусов

Инструкция

1. Нарежьте помидоры небольшими кусочками и разложите по тарелкам.
2. Сверху выложите тонко нарезанный лук, нарезанные анчоусы и посыпьте орегано. Посолите и поперчите.
3. В миске смешайте оливковое масло и уксус. Сбрызните салат и подавайте.

Ингредиенты

Помидоры 4 штуки

Салат «Полло ди баче»

Инструкция

 

Рецепт-Салат из рукколы с оливками, вялеными томатами и салями

Инструкция

Легкие сэндвичи с авокадо и копченым лососем

Инструкция

1. Авокадо очистите и порежьте тонкими ломтиками. Огурец так же порежьте тонкими кружками.
2. В небольшой миске смешайте майонез, лимонный сок и немного черного перца.
3. Намажьте соусом хлеб. На половину выложите ломтики авокадо, тонко нарезанную рыбу и огурец. Сверху закройте оставшимся хлебом и слегка прижмите. Разрежьте каждый пополам по диагонали.

Ингредиенты

Страницы

 

Поделиться
 
Комментарии