Диета Ларисы Долиной

 

Вокруг резкого и мега-эффектного похудения известной русской певицы Ларисы Долиной долго не утихали страсти. 

Чего только не было переговорено за все это время, каких только версий не выдвигали, но страсти поутихли, а Долина так и осталась в «форме». Однако или, может быть, поэтому способ, при помощи которого Ларисе удалось обрести новую фигуру, до сих пор жив и популярен.

Впрочем, точно так и неизвестно, что именно помогло сбросить почти половину веса певице. Но все же этот фокус приписывают ставшей знаменитой чуть ли не на весь мир диете Ларисы Долиной.

На страницах прессы и интернет-изданий можно встретить множество различных вариантов этой диеты и правил ее исполнения. Все они очень похожи друг на друга, но все же имеют определенные отличия. И что интересно: почти в каждом случае речь идет о том, будто бы сама Долина поделилась этим рецептом с читателями. Вот только сам рецепт везде со своим отличием. 

Мы предлагаем вам самый популярный вариант диеты Ларисы Долиной.

Меню диеты Ларисы Долиной

1 день: 400 г печеного картофеля, 500 г кефира.

2 день: 400 г обезжиренного творога, 500 кефира.

3 день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда), 500 г кефира. 

4 день: 400 г отварного куриного филе, 500 г кефира. 

5 день: 400 г фруктов, 500 г кефира. 

6 день: 1,5 л негазированной минеральной воды.

7 день: 400 г фруктов, 500 г однопроцентного кефира.

Ничего менять в диете нельзя. Если вы не можете просыпаться без кофе, можно выпить утром чашечку, но только без сахара. Все блюда необходимо готовить и поедать без соли, сахара и других специй. Кефир следует брать с 1% жирности, в крайнем случае – 1,5%.

По истечении 7 дней диеты можно потерять до 7 кг веса.

Правила диеты Ларисы Долиной

Всю дневную порцию необходимо равномерно распределить на 6 приемов пищи. Впрочем, на ужин можно оставить самую маленькую порцию. Кушать необходимо каждые два часа зависимо от того, когда вы встаете и ложитесь. Завтрак должен состояться вскоре после пробуждения, а ужин – не позже, чем за 4 часа до сна. Например, следует принимать пищу в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. После этого уже ничего не есть. 

Накануне диеты нужно устроить разгрузочный день. В последующем ежедневно следует очищать кишечник приемлемым для вас способом: клизма, слабительные чаи. Кроме того, перед каждым приемом пищи необходимо выпивать четверть стакана травяного настоя: по одному аптечному пакетику зверобоя, ромашки и календулы заварите стаканом кипятка. 

Итак, по истечении недельной диеты вы осторожно из нее выходите, постепенно начиная питаться, как обычно, но исключая сладкое, жареное, жирное, мучное, острое. Через неделю опять приступаете к похудению по Долиной, и так до тех пор, пока не добьетесь желаемого веса.

Важное условие похудения по-долински – физические нагрузки. Так что сразу же запишитесь в фитнесс-клуб или настройтесь заниматьса дома самостоятельно. 

Диета, конечно, то – жесть самая настоящая! Выдержать ее очень трудно, да и вред для организма при таком питании очевиден. Но чего только не сделаешь ради мечты! Кто знает, может, Долина и вправду похудела именно таким способом? 

Елена Кичак

Статьи : 

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

Диета Анны Семенович

Яблочно-креветочная диета считается диетой Анны Семенович. Диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг.

Диета «5 Факторов»

Диета 5 Факторов – это не совсем обычная диета. Скорее, это комплексная система преобразования собственного образа жизни, которая поможет вам полностью трансформировать фигуру всего за пять недель.

Диета Тины Канделаки

   Известная телеведущая Тина Канделаки не считает, что прекрасно выглядеть может только лишь женщина с модельной внешностью.

Поделиться
 
Комментарии