Диета Инны Воловичевой

 

Для многих современных женщин вопрос похудения является больной темой. Еще бы: нынешние стандарты красоты требуют от женщин постоянного пристального внимания за своим весом, ради удержания которого порой приходится идти на огромные жертвы. Тут тебе и строжайшие диеты, и изнурительные тренировки в спортзалах, и прием специальных препаратов, и приобретение разнообразных массажеров или одежды для похудения. Потому нет ничего удивительного в том, что некоторое время назад одной из самых обсуждаемых тем в интернете и на форумах стала тема похудения одной из участниц реалити-шоу «Дом-2» Инны Воловичевой. Так, на глазах сотен зрителей девушка в кратчайшие сроки преобразилась до неузнаваемости: ей удалось сбросить до 40 килограммов, причем 28 из них — за первые несколько недель. Какие же средства помогли Инне стать стройной и покупать одежду 46 вместо бывшего 52 размера? Этот вопрос интересовал многих женщин, стремящихся к великолепным формам без сверхусилий. И если длительное время тема похудения Воловичей оставалась интригой для многих зрительниц, в какой-то момент девушка в своем блоге таки открыла секрет стремительного избавления от лишних килограммов. А недавно она и вовсе выпустила книгу под названием «Секрет Инны Воловичевой: Как я похудела на 40 килограммов», где каждый желающий может в подробностях ознакомится с основными советами для похудения от Воловичевой.

По словам самой Инны, уход первых 20 килограммов был обусловлен постоянным стрессом от разногласий с некоторыми из участников проекта «Дом-2», и, в первую очередь, из-за ссор с ее избранником. Круглосуточное наблюдение видеокамер также было фактором все того же стресса. И так, на фоне постоянного нервного напряжения, организм потихоньку сам избавился от лишнего веса. А потом уже, как утверждает Воловичева, началось целенаправленное «похудение». Изначально девушка прибегла к помощи «кремлевской диеты», но, поскольку такой режим питания хоть и дает видимые результаты, но сильно вредит организму, она от диеты отказалась. При этом сама разработала для себя метод похудения, центральное место в котором занимает сбалансированное и здоровое питание и режим приема пищи.

Так, Инна целиком отказалась от жареной, соленой и сладкой еды, исключила из рациона алкоголь и все жирные продукты. Также табу накладывается на хлеб: разрешен только черный и то — в маленьких количествах. При этом разрешены постное мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты и рыба, овощи, причем желательно — в вареном виде. Каждое утро Воловичева начинает с овсянки: без молока, сахара и соли, масла. В качестве вкусовых добавок можно добавить в кашу любые фрукты, кроме банана и винограда, поскольку эти продукты содержат большое количество углеводов. Обедает и ужинает девушка кусочком вареного мяса или рыбы с овощами, при этом строго контролируя количество приправ и соли в пище. После 18 часов Инна вовсе не ест, разве что разрешает себе грейпфрут, который способствует сжиганию жиров. Неотъемлемым продуктом питания для Воловичевой стал и грейпфрутовый фреш — его можно пить в любое время. А вот ананас, который также способствует сжиганию жиров, девушка вечером уже не употребляет — в нем присутствует больше сахара, нежели в грейпфруте. 

Помимо диеты, прибегает Инна также к физическим нагрузкам — регулярно посещает спортзал. Еще одним условием для похудения Воловичева называет посещение бани: благодаря парной активнее уходит жировая ткань, из организма выводятся вредные токсины, улучшается обмен веществ. 

Но самым главным для удачного похудения станет наличие у женщины воли и твердого намерения похудеть. Ведь все время придется придерживаться выбранной линии питания, употреблять в пищу только здоровые правильно приготовленные продукты, следить за количеством и качеством употребляемой пищи. Только здоровое и сбалансированное питание, наличие физических нагрузок и регулярные походы в баню — вот основные секреты похудения Инны Воловичевой. 

Елена Кичак

Статьи : 

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

Люди, которые постоянно «на виду», которых знает весь мир, всегда с особой тщательностью подходят к вопросу внешнего вида.

Для многих современных женщин вопрос похудения является больной темой.

Диета Николь Кидман

Николь Кидман уже на протяжении многих лет выглядит шикарно. Поэтому ее разгрузочная диета пользуется неизменной популярностью у представительниц женского пола. Красавица Николь Кидман всю жизнь борется со своим весом.

Поделиться
 
Комментарии