Методики похудения
Этот салат воздушный, вкусный и полезный.
Ингредиенты
1. Салат зеленый (я беру несколько салатов: Московский, Хрустящий),
2. Зелень (укроп, петрушка, лук зеленый, руккола) на свой вкус.
3. Орехи (я беру грецкие, кешью и миндаль, но можно один вид орехов),
4. Бекон
5. Оливковое масло.
6. Чернослив (можно и курагу, но чернослив мягче).
Режем крупно салаты, зелень. Туда же соломкой нарезаем чернослив. На сухой сковороде обжариваем, порезанный соломкой бекон, выкладываем на салфетку для удаления лишнего жира. После обжариваем орехи 5-7 мин. Все перемешиваем в салатнике, солим (а можно вместо соли сбрызнуть соевым соусом) и 1 ч. ложку оливкого масло, перемешать. Салат готов. Масла нужно совсем немного, тогда салат будет воздушным. Приятного аппетита.