Питание для похудения

 

Поведение за столом: восемь правил для худеющих

Как одолеть четыре главных препятствия на пути к стройности: голод, холод, скуку и упадок сил

  Принимая решение похудеть, мы подчас не задумываемся о возможных препятствиях. Чтобы не сойти с дистанции раньше времени, нужно научиться их преодолевать.

Планировать ли похудение на Великий Пост

Есть мнение, что пост помогает худеть. Иные из нас даже ждут наступления Великого Поста, чтобы наконец-то взяться за фигуру.

Зачем считать калории

   В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета питательных свойс

Хорошие манеры помогают стройнеть: 5 правил этикета для худеющих

Знание тонкостей застольного этикета весьма способствует тому, чтобы мы и сами стали тонкими. Да-да, это правда: хорошие манеры действительно помогают худеть!

8 фактов, которые помогут вам решиться на похудение

 В истории каждого удачно похудевшего наступал момент, когда падала последняя капля и сразу появлялись мотив, силы, время и понимание того, как сбрасывать вес. Последней каплей могла стать трехзначная цифра на весах. Или диагноз.

Как избежать переедания в выходные дни

  Можно ли в выходные дни отдохнуть от контроля собственного веса? Или, наоборот, в субботу и воскресенье следует делать это еще более внимательно?

Девять простых уловок, чтобы меньше есть

  Планы (например, похудеть) и их реализация (например, контролировать количество съеденного) — две абсолютно разные вещи. Но говорить о выборе между здоровым питанием и ограничением в питании не всегда верно.

Страницы

 

Поделиться
 
Комментарии