Методики похудения
Звезда экранов Екатерина Колесниченко стала известной благодаря участию в проекте, увлекшем миллионы телезрителей, под названием «Дом-2». Не в последнюю очередь симпатичная девушка полюбилась зрителю и точеной фигуркой, которая во время проекта только усовершенствовалась. Формы Екатерины многих заставляли ломать голову в отгадке секрета диеты Кати Колесниченко. Но, как утверждает сама девушка, какой-то особой диеты в целях похудения она не соблюдала и не соблюдает, все дело – в правильном соблюдении режима труда и отдыха, а также в четком распределении калорий. Меньше калорий, больше «правильных» продуктов, отмена поздних ужинов и больше движения – вот правила, которые помогут, как утверждает Екатерина (и диетологи с ней соглашаются), помогут не только похудеть, но и сохранить приобретенную великолепную фигуру.
Принципы, которые декларирует так называемая диета Кати Колесниченко, заключаются в следующем:
Диета Кати Колесниченко требует от худеющего дисциплины и выдержки, а потому для тех, кто не привык считать калории и придерживаться определенного режима питания с упором на диетические блюда справиться с ней достаточно нелегко. Но возможно: рассчитать калорийность можно заранее, исходя из результатов, примерное меню расписать на листочек и носить его с собой. Также при себе можно всегда держать и табличку с калорийностью наиболее употребляемыми в каждом индивидуальном случае продуктами.
Екатерина Колесниченко всегда отмечает, что универсальной системы похудения «для всех случаев жизни», «для всех и каждого» не существует, и она абсолютно права. Учитывая, что некоторые стремящиеся похудеть нередко уже зависимы от еды или же имеет какие-либо другие расстройства пищевого поведения, диета Кати Колесниченко не может применяться во всех случаях «поголовно»: таким людям, безусловно, необходима помощь квалифицированного психолога и диетолога. Кроме того, как и в случае с любой другой диетой, перед применением диеты Кати Колесниченко желательно, конечно, посоветоваться с врачом, особенно людям, имеющим какие-то соматические заболевания.
Татьяна Аргамакова