Люба, медсестра из сериала “Интерны”, довольно полная женщина, и, конечно, актриса, исполняющая ее роль – Светлана Пермякова – не прибегала к помощи компьютерных спецэффектов для этого. Теперь ее ждет новый проект, для которого она собирается похудеть, и процесс этот идет пока, судя по фото, очень успешно. Пока она скинула около 16 килограмм.

Меню диеты Светланы Пермяковой пока неизвестно – согласно слухам, актриса готовится стать ведущей нового шоу, связанного с имиджем и сменой имиджа, для чего и худеет; и раньше, чем, по ее мнению, она не достигнет идеальных для этого параметров, секреты своей диеты она не раскроет. Из отдельных высказываний для прессы можно, однако, понять, что она советует исключить из питания сладкое и мучное, заменив их овощами и китайским листовым салатом, а также любыми салатами из листьев. Все “вкусности” и снэки были также исключены. Светлана заявила прессе, что вкус – это нечто вроде мышцы, которую можно и нужно тренировать, и если приложить волевое усилие, отказаться от любимой ранее вредной еды вполне реально. А вот отказ от белка (в виде нежирного мяса) актриса не подтвердила. Мясо в ее диете присутствует. Также известно, что актриса резко снизила количество потребляемой еды, то есть количество съедаемого за раз в каждой порции – вероятно, по обычному низкокалорийному методу. Это распространенный прием. Если вы никогда не пробовали «есть меньше», но не можете выдержать расчетный список калорий, попытайтесь для начала есть только тогда, когда действительно хочется есть, и немедленно прекращать прием пищи, как только голод будет утолен. Желание съесть вкусное и желание утолить голод – два разных желания, между собой они мало пересекаются. Первое будет сильно мешать похудению

   . Появились также отдельные новости о том, что при похудении Пермякова пользовалась зеленым кофе и другими препаратами для снижения веса, однако, насколько известно, это неправда – погоня за скоростью для актрисы никогда не была важнее общего состояния организма и здоровья. Похудеть искусственным, ускоренным путем – при помощи таблеток, БАД или других «чудесных» средств на длительный срок без вреда для организма невозможно, и неважно, насколько мало у этих средств, судя по упаковкам, противопоказаний и насколько красочно о них говорят отзывы на сайте производителя. Пермяковой требуется похудеть не просто для себя, это часть ее работы, но она выбрала здоровый путь, и это мудрое решение для всех, кто хочет сбросить вес так, чтобы он не вернулся. В целом, по слухам, диету можно отнести, однако, скорее к низкоуглеводным. Диетой похудение Пермяковой, конечно, не ограничивается – это целый комплекс мероприятий, необходимый, впрочем, при любом методе похудения. Актриса регулярно посещает сеансы массажа – что не только увеличивает тонус мышц, но и подтягивает кожу: состояние кожи – важный момент при похудении, если оно производится достаточно интенсивно, а исходный вес был значителен. Без массажа, гидромассажа или иных процедур, подтягивающих кожу, она может обвиснуть, а тело стать дряблым. Насколько известно, Пермякова находит время и для спортивных упражнений. Ритм жизни актеров и деятелей шоу-бизнеса исключительно загруженный, и заниматься в зале может не каждый, но базовые упражнения, вроде накачивания пресса, отжиманий и приседаний, занимают немного времени и их можно проводить без оборудования – это означает, что заниматься ими можно в любом месте, например, утром в своей квартире или в обеденный перерыв, и не тратить время на дорогу в зал.