Лососевая диета Джулии Робертс

 

Лососевая диета Джулии Робертс

Лососевая диета эффективна как для похудения, так и для здоровья и красоты. К примеру, Джулия Робертс именно таким способом подтягивает кожу лица и борется с морщинами.

МЕНЮ ЛОСОСЕВОЙ ДИЕТЫ

Проснувшись нужно выпить 350 мл минеральной воды без газа. 1-й завтрак: полтарелки овсяной каши на воде, 100 г приготовленного на пару или вареного лосося, несладкое яблоко, 350 мл минеральной воды. 2-й завтрак: 250 г консервированного лосося, листья салата или другая зелень, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды. Обед : 50 г куриной грудки без кожицы, 4-5 лесных орехов, половинка зеленого яблока, 350 мл воды. Ужин: 100 г лосося, приготовленного на гриле, несладкое яблоко, 350 мл минеральной воды. Если не можете выпить всю минералку сразу, можно пить ее понемногу в перерывах между приемами пищи.

   Такой диеты можно придерживаться 2-3 раза в неделю. А в выходные можно позволить себе любимое лакомство. Существует также второй нестрогий вариант диеты с лососем, в этом случае нужно раз в день употреблять лосось или другую рыбу, отказаться от мучного и сладкого. Можно есть несладкие фрукты, некрахмалистые овощи, нешлифованный рис, а также такие полезные каши как гречка, овсянка, перловка. Разрешены нежирные молочные продукты. В течение дня нужно выпивать 1,5-2,5 литра воды. Противопоказания: лососевую диету нельзя соблюдать во время беременности и грудного вскармливания, так как рыба может спровоцировать аллергию. 

Статьи : 

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

Как же завидно смотреть на сверкающих звезд с телеэкранов и обложек журналов. Стройные, красивые, успешные! И как только им это удается? Оказывается, не все так просто, как может показаться.

Диета «5 Факторов»

Диета 5 Факторов – это не совсем обычная диета. Скорее, это комплексная система преобразования собственного образа жизни, которая поможет вам полностью трансформировать фигуру всего за пять недель.

Поделиться
 
Комментарии