С научной точки зрения уже давно доказано - природа устроена таким образом, что центры голода и обоняния, соседствуют в головном мозге. Разумеется, в этом нет ничего удивительного и невероятного, так как запах свежеиспеченной булочки абсолютно у всех, возбуждает аппетит, настраивая желудок на рабочую обстановку. А есть и наоборот запахи усмиряющие аппетит.

Они делятся на две группы:

• запахи (уменьшающие аппетит): мяты перечной, липового цвета, календулы, можжевельника, аниса, фенхеля, зверобоя;

• запахи (избавляющие от стресса и контролирующие чувство меры в еде): валерианы, ели, душицы, лаванды, мелисы, миры.

Итак, чтобы избавиться от лишних килограмм и перестать поедать пирожные и тортики после шести вечера, необходимо приобрести аромалампу. Поставить ее желательно на кухне по возможности закрыть окна и дверь, это необходимо для того, чтобы «антиаппетитный» аромат не расходился по дому и был насыщеннее. В аромалампу следует добавить немного воды и примерно пять-семь капель одного или сразу нескольких эфирных масел, затем аккуратно зажечь свечу и наслаждаться приятным ароматом от двух до трех часов в день.

Проконтролировать ночью чувство голода, поможет специальная подушка, которую без труда, за считанные минуты можно сделать самостоятельно . Для этого следует взять две столовые ложки полыни, по две чайные ложки: мяты, мелисы и одну чайную ложку ромашки. Кстати, ромашку можно заменить на тысячелетник или розмарин. Все ингредиенты смешать и положить в хлопчатобумажную ткань рядом со своей подушкой. Проснувшись утром, обязательно уберите (саше) в полиэтиленовый пакет, чтобы запах за день не выветрился.

Уезжая на работу или в магазин, капните себе на носовой платок или другой предмет, две капли любимого, эфирного маслица, и в течение дня почаще подносите предмет к носу.

Подобные «ритуалы» не только эффективно отбивают аппетит, но и улучшают обменные процессы.