Как привести в порядок кожу после похудения, избавиться от растяжек? Завершаем публикацию советов Екатерины Миримановой, автора системы "Минус 60". В прошлый раз речь шла о применении скраба. Сегодня — подробно о втором этапе ухода за кожей по системе "Минус 60" — массаже с мумие, который дает антицеллюлитный и восстанавливающий эффект.

Итак, второй этап улучшения состояния кожи по моей системе — это массаж с мумие. Мумие (в современной литературе его иногда называют "горный бальзам" и "горная смола", на английском звучит как "amberat"), как установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Советского Союза.

О том, что мумие является эффективным для лечения огромного числа болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, содержащие множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

"Мумие" — слово греческого происхождения, оно означает "сохраняющее тело". Это природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс. Очищенное от примесей и экстрагированное мумие представляет собой однородную массу темно-коричневого цвета, эластичной консистенции, с блестящей поверхностью, своеобразным ароматом и горьковатым вкусом. При хранении мумие постепенно отвердевает за счет потери влаги.

Неорганическая часть мумие содержит более 50 химических элементов. В органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро- и макроэлементы, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфолипиды, витамины и многое другое. Каждая составная часть способна влиять на соответствующие процессы организма и ускорять регенерацию различных тканей. Микроэлементы оказывают существенное влияние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах размножения и роста, кроветворения и иммуногенеза.

Я думаю, что эта исчерпывающая информация о том, что же в действительности представляет собой мумие, поможет лучше понять, зачем применять именно его, а не готовые кремы. Почему я решила использовать мумие в борьбе против растяжек? Мой путь, как я говорила, был тернист и долог. Я настойчиво искала средство, которое помогло бы справиться с проблемой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против растяжек результата не дадут.

Я перепробовала почти все известные марки: дешевые, среднего класса, очень дорогие и уже отчаялась найти выход. Как вдруг однажды я встретилась со своей подругой, которая за несколько лет до этого попала в очень серьезную автомобильную аварию. На виске у нее оставался достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. Сейчас я ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был.

Меня вдруг осенило, что растяжки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. Представьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу я увидела показания — удаление стрий. То есть, по всей вероятности, это свойство уже известно, просто не очень широко пропагандируется.

Что нужно знать про массаж с мумие?

Мумие не растворяется в масле или очень жирном креме. Если вы пользуетесь подобным, предварительно таблетку или порошок нужно растворить в небольшом количестве воды, а затем смешать с кремом.

Если вам очень не нравится запах мумие, в него можно добавить ароматические масла, например, мятное, апельсиновое, пихтовое — они отлично сочетаются. Будьте осторожны! Масла могут вызывать аллергию, и не все они разрешены к применению во время беременности.

Кстати, во время беременности и кормления грудью не советую использовать мумие, особенно на груди. Просто массируйтесь с кремом после скраба, добавив разрешенные масла.

Не используйте мумие более одного раза в день, старайтесь делать массаж с мумие сразу после скраба.

На один массаж вам понадобится количество крема, которого будет достаточно для того, чтобы проработать все проблемные зоны.

Если у вас нет растяжек, мумие использовать не нужно, массируйтесь с кремом или с аромамаслами.

На каждый массаж вам понадобится 1–2 таблетки мумие.

Не смешивайте крем с мумие на несколько приемов, лучше делайте его перед каждым приемом душа. До захода в ванную бросьте пару таблеток в крем или в воду, и к вашему выходу они уже почти полностью растворятся.

Массаж с мумие необходимо производить ежедневно.

Очень сложно сказать, когда появятся первые результаты, так как здесь имеется много факторов, но, скорее всего, через месяц вы уже заметите сдвиги.

Почему так важен ежедневный массаж?

Прежде всего, массаж улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами — целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются.

Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы увидите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту — это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут в день (2 минуты на скраб, 2 — на мумие и 5 — на массаж) и наслаждаться эффектом гораздо большим при меньших энерго- и материальных затратах.

Со временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут для вас необходимым своеобразным ритуалом, свидетельствующим о том, что вы прекрасно начинаете или заканчиваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей, главное, делайте это каждый день.

Что нужно знать о массаже?

Массаж выполняется только по направлению лимфотока.

Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.

Практически на любой части тела (кроме груди) вы можете делать не только простые поглаживающие движения, но и растирание, выжимание, потряхивание и прочее.

Массаж любой конечности нужно производить "к сердцу".

Так, если взять руку, то начинаем движение от кисти и идем выше — к плечу. Ногу — от стопы к колену, от колена — к ягодицам.

Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке.

Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.

Ягодицы — движениями от позвоночника к краям поочередно.

Талия массируется, как и конечности, — по направлению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.

Выполняя все эти не такие уж хитрые приемы, вы сможете значительно улучшить состояние своей кожи очень скоро.

Мои любимые рецепты для ухода за кожей лица, тела и волосами

Губы без морщин. Тонкий ломтик огурца смазать маслом лаванды и зажать губами на несколько минут (в идеале на 10–15). Помогает сделать губы гладкими и вернуть им цвет.

Маска "Мгновенная красота". Масло розы, мяты и шалфея (по две капли каждого) добавить в свой обычный крем для лица, намазать на лицо густым слоем и оставить на 15 минут. По истечении указанного времени излишки удалить бумажной салфеткой. Такая маска поможет скрыть следы усталости на 10–15 часов. Она улучшает кровообращение и устраняет отечность.

Восстановление упругости груди. В масло-проводник, например в миндальное или оливковое, добавить по капле масел лимона, апельсина, лаванды, мяты, розового дерева, лимонной травы. Если вы не найдете всех компонентов — не страшно. Ключевую роль здесь играют лимон, апельсин и лаванда. Наносите после принятия душа на кожу груди круговыми движениями, не надавливая. Дождитесь полного впитывания.

Ванна "Клеопатра". 3 литра молока (3,2 жирность), 1 ст. л. меда (гречишный или донник), 3 капли масла розы, 3 капли розмарина, 3 капли мяты, 1 стакан морской соли. Растворить мед в молоке, добавить аромамасла и соль. Сначала протереться ватным диском, смоченным в растворе, потом вылить раствор в ванну. Принимать ванну, температура воды приблизительно 37°С, в течение 15–20 минут. Ополоснуться водой без мыла.