Вам кажется, что вы немного пополнели, вернее, припухли. Скорее всего в организме начался процесс задержки жидкости. Задача пока простая - избавиться от лишней жидкости и шлаков. Помогут сауна или спорт. Можно пройти курс лимфодренажа - ручного или аппаратного. Ручной надавливает на кожу и похлопывает ее. При электрическом лимфодренаже на кожу ставят самоклеящиеся датчики - они методично потряхивают кожу. Вакуумный лимфодренаж действует по принципу баночного массажа. Между двумя роликовыми насадками с помощью мощного вакуума втягивается кожа. И настолько сильно, что соединительная ткань, в которой спрятан твердый жир, разбивается. Потом уже размягченный таким образом жир тем же аппаратом выводится через лимфатическую систему.

Еще хороший способ избавиться от шлаков - прессотерапия. Принцип этой процедуры довольно прост: ноги обувают в сапожки с двойными стенками, компрессор ритмично запускает туда воздух. Давление сжимает всю голень от стопы до бедра и гонит из лимфы лишнюю жидкость.

Когда жировые клетки сильно забиваются и становятся очень плотными, изгнания "грязной" жидкости недостаточно. С такими клетками можно справиться только силой. Например, размять их руками. Такой массаж называется "липолитическим" ("липолиз" - распад жиров). Осторожно: массаж должен быть профессиональным. Иначе вместе с жиром и соединительной тканью порвутся кровеносные сосуды и нервные окончания. При таком массаже жировая ткань распадается на жирные кислоты и воду. Все это попадает в межтканевую жидкость, потом через венозную систему, почки и мочевой пузырь выходит.
Поэтому перед массажем нужно выпить воды, чтобы не перегружать почки.

Можно разбить жир с помощью тока. Процедура называется "электролиполиз". Подкожный электролиполиз - это когда иголки-проводники вводят под кожу. Это не очень приятно. Поэтому лучше себя не мучить и сделать поверхностный электролиполиз. В этом случае электроды закрепляют на коже, и ионы стремительно двигаются по клеткам. Клетка открывается, выпускает шлаки, жир расплавляется и становится текучим. Из разбитых клеток, жидких жиров и воды получается суспензия. Чтобы от нее избавиться, обычно делают лимфодренажные процедуры. Еще успешно разбивает жировые клетки и нормализует клеточный обмен ультразвук. Звуковая волна под УЗ-насосом легко проходит через кожу, сокращает жировую клетку и восстанавливает клеточный обмен. Чтобы усилить эффект, наносят аромакосметические средства на основе вытяжек из водорослей, женьшеня, чайного дерева, жожоба и экстрактов других растений.

Крайняя мера в борьбе с жиром - отправиться к пластическому хирургу. Учтите, липосакция, или липоскульптура, совсем не безопасный метод похудения. Правда, теперь эту операцию делают не так грубо, как раньше. Разрез на коже, через который вводят трубку, почти не заметен. А жир предварительно разрушают ультразвуком. И все же, как и любая операция, липосакция повреждает ткани. Под кожей клетчатка серьезно травмируется. Показателен тот факт, что во время липосакции одного бедра теряется почти пол-литра крови. Кроме того, после такой операции часто остаются синяки, отеки или пигментные пятна. Да и нет никакой гарантии, что жир после операции исчезнет навсегда.