Какие продукты выводят шлаки из организма

 

Какие продукты выводят шлаки из организма

    Шлаками называют продукты распада, накопившиеся в тканях пищеварительной системы и других тканях организма. Однако о “зашлакованности” едва ли можно говорить – человеческое тело хорошо защищено изнутри, и все опасные вещества своевременно выводятся. “Чистка” в таком случае – не больше чем разгрузочные дни, но они весьма актуальны для тех, кто хочет начать диету. Если вы обладаете лишним весом, во многом из-за неправильного, нездорового и нерегулярного питания, оптимально будет начать подготовку организма к изменениям именно с очистки.

 Есть разные способы вывода шлаков из организма, и среди них весьма радикальные. В домашних условиях не проводите никаких процедур, использующих относительно глубокое вмешательство – особенно если вы не уверены в побочных эффектах для своего организма. Например, “домашние рецепты” по “очистке печени” из интернета могут стать фатальным для людей с проблемами кишечника или почек. Не рискуйте. Лучше использовать более мягкие, щадящие варианты, связанные с питанием – не менее эффективные. Вот несколько рецептов напитков и блюд для такой “очистки”.

ЧАЙ И КОКТЕЙЛИ

Кефирный очищающий (с отрубями): - стакан кефира (обезжиренного); - 5 ложек пшеничных отрубей. Перемешайте и пейте (или ешьте ложкой, как жидкий йогурт) каждый вечер в течение двух недель. Зеленый чай: Старый и эффективный способ очистки, составляющая здорового питания. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, он приятнее на вкус, чем черный, а количество бодрящего веществ в нем не меньше. Пейте его каждый день без добавления сахара. Можно капнуть в чай немного обезжиренного молока или положить чайную ложку меда. Настой из крапивы: - 2 ст. ложки двудомной крапивы (листьев и корней, можно приобрести в аптеке; самому собирать крапиву лучше не стоит, аптечная выращивается специально, а обычная растет часто в загрязненных местах, даже если вы собрали ее за городской чертой); - 2 стакана кипятка. Залейте сушеную крапиву кипятков и оставьте настаиваться на два часа. Пейте трижды в день, за полчаса до еды, в течение недели.

Ну и, наконец, самый простой вариант очищающего “напитка” – обыкновенная чистая минеральная вода (негазированная). Выпивайте хотя бы стакан воды перед каждым приемом пищи.

ПРОДУКТЫ

В течение хотя бы недели перед любой диетой (но особенно – строгой) советуется перейти на облегченный вариант питания, включающий в себя много овощей и фруктов – только овощные супы, больше салатов, зеленый или травяной чай. Но есть несколько особенно действенных и довольно приятных на вкус блюд. Тертая сырая морковь: Добавляйте ее в салат, используйте как гарнир или ешьте саму по себе. Можно заменить тертую морковь морковью, нарезанной соломкой – съешьте ее, когда будете испытывать потребность перекусить, если вы привыкли к хрустящим вредным снэкам. Блюда из тыквы: Самое эффективное из них – суп-пюре с имбирем. Сварите его без добавок на слегка соленой воде, а потом измельчите блендером и ешьте. Вареный рис: Отварите дикий рис или смесь дикого и любого другого риса и замените им один из приемов пищи. Очищенный пропаренный рис лучше часто не употреблять и, тем более, не ограничивать им рацион: пере нами пример Древнего Китая, где среди высших каст было принято употреблять исключительно такой рис, и из-за недостатка витаминов, содержащихся в диком и неочищенном видах, часты были случаи цинги и других болезней. Зелень: Другой способ заменить перекусы – пучок зелени, например, петрушки. Можно прибавить к ней немного укропа для вкуса, а через полчаса съесть еще и яблоко. 

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

Проросшая пшеница

     Что такого уникального в пророщенной пшенице? Она обладает способностью восстанавливать повреждённые ткани и может нормализовать работу всего организма.  Давайте же разберёмся, чем полезны проросшие зёрна пшеницы.

Полезные свойства и калорийность арбуза

Полосатая «ягода-гигант», помимо изумительных вкусовых качеств, обладает многосторонним лечебным действием и считается ценным диетическим продуктом.

Панацея от ста недугов: полезные свойства ягод годжи

Говорят, панацеи не существует. Но жители Поднебесной считают иначе. Для них действенным средством от многих проблем со здоровьем вот уже много веков подряд являются ягоды годжи. Не так давно они открыли их миру.

Поделиться
 
Комментарии