Яблоки с корицей – отличный творческий тандем. Кроме того, эти продукты просто незаменимы, так как являются одними из главных источников питательных веществ. К тому же, их существенным преимуществом является эффективное влияние на процесс похудения. Мы приготовили для вас несколько замечательных рецептов для похудения, в состав которых входят яблоки и корица. 1. Восхитительный десерт – теплые яблоки с корицей.

   Если вы худеете, то такой перекус отлично сгодится вместо ужина, ведь вкус корицы заметно снижает аппетит, а яблоки очень полезны для здоровья. Рецепт: - нарезать яблоки; - посыпать их корицей; - поставить в микроволновую печь на 1 минуту; - насладиться приготовленным блюдом. Исследования показывают, что те, кто постоянно ест яблоки, употребляет меньше калорий и имеет меньше жира в области талии, а корица снимает тягу к сладкому и уменьшает аппетит. Корица лечит язвы, гастриты, активизирует обменные процессы, восстанавливает иммунитет.

   Результаты исследования, проведенного в университете Пешевара, показали, что корица отлично контролирует уровень сахара, не давая ему превратиться в жир. Ежедневное употребление ¼ чайной ложки корицы в двадцать раз улучшает углеводный обмен.

2. Особой популярностью сегодня пользуется низкокалорийный молочный коктейль «Смузи». В борьбе с лишними килограммами «Смузи» будет незаменимым помощником, поскольку способствует насыщению вашего организма полезными веществами, выводу вредных токсинов и усилению метаболизма. Рецепт: - Яблоко (1 шт); - Корица (1/2 с.л); - Нежирный кефир (1 стакан). Яблоко помыть, затем очистить от кожуры, вырезать сердцевину и нарезать мякоть мелкими кубиками. Добавить кефир и тщательно взбить смесь блендером. Затем всыпать корицу и опять взбить. Коктейль для похудения готов к употреблению!

3. Яблочная вода с корицей. Этот напиток является природным ускорителем метаболизма. Кроме того, он содержит 0 калорий! Рецепт чудодейственного напитка прост: - Яблоко (1 шт.); - Корица (1 палочка). Необходимо нарезать яблоко небольшими ломтиками (лучше всего подойдут ароматные сорта). Затем нарезанные кусочки яблока и палочку корицы поместить в кувшин и залить очищенной водой. Напиток подержать в холодильнике в течение 1-2 часов. Яблочная вода с корицей готова! Напиток способствует улучшению обмена веществ, снижает ваш вес за счет вывода лишней жидкости из организма.

  4. Еще один интересный рецепт – салат из яблок с корицей. Он не только очень простой, но и очень полезный. Для приготовления блюда вам понадобятся следующие ингредиенты: - Яблоко (1 шт.); - Корица (по вкусу); - Изюм (1,5 ст.л.); - Лимонный сок (1 ч.л.); - Мед (1 ч.л); - Мята (по вкусу). Помыть и просушить изюм. Затем необходимо вымыть яблоко, очистить его от кожуры, вынуть сердцевину и нарезать небольшими ломтиками. Приготовить в отдельной тарелочке соус для салата: перемешать лимонный сок, корицу, мяту и мед. Смешать яблоки, изюм и соус. Этот простой витаминный салат готов! И таких рецептов с корицей и яблоком существует бесчисленное множество. Любой из них позволит сбросить вам пару-тройку лишних килограммов и привести свою фигуру в замечательную форму.