Похудение может быть комфортным и насильственным.

Комфортное – это когда этот процесс происходит естественно. У нашего организма есть свойство расходовать жир – на движение, активную жизнь, а еще в тех ситуациях, когда мы находимся в приподнятом настроении (творчество, увлекательное занятие, влюбленность). И когда мы случайно (влюбились) или сознательно (с удовольствием занимаемся фитнесом) попадаем в такие обстоятельства, то потеря лишнего веса идет легко и радостно.

Насильственное – это когда мы мучаем себя строгой диетой и спортом, который ненавидим. Или начали ненавидеть после того, как «назначили» его себе в немыслимых количествах.

Таблица поможет вам понять, в каком из двух видов похудения находитесь лично вы.

Комфортное похудение ведет к успеху – сбросу лишнего и длительному поддержанию достигнутого веса. Насильственное дает временный эффект, причем всегда меньше ожидаемого. А затем обязательно происходит срыв и повторный набор килограммов. Насильственное похудение бессмысленно, оно наносит вред здоровью и взращивает у вас чувство, будто вы неудачница. Потому что у вас опять ничего не получилось.