Чтобы получить очень хороший, качественный лечебный эффект от сухого голодания к нему нужно идеально подготовится. Нужно провести хорошее качественное очищение организма, которое проводится за 2-3 месяца до начала голодания и призвано освободить организм человека от экзо— и эндотоксинов.

Заключается оно в проведении различных очистительных процедур и изменении питания. Хорошее качественное питание позволит запасти организму необходимую во время голодания жизненную энергию, создать условия для полноценного качественного очищения желудочно — кишечного тракта. Изменив режим питания, нужно почистить кишечник и печень. Если этого не сделать, то во время голода в неочищенном толстом кишечнике, в результате ферментативных процессов разложения фекалий, образуется масса ядовитых газов (индол, скатол, сероводород и другие), которые, всасываясь в кровь, проходят по всему организму, вызывая сильнейшую интоксикацию, а затем в виде неприятного дыхания и запаха выводятся через легкие и кожу. Выделение эндотоксинов через кожу — вот основная причина нейродермита и экземы. Проводя такой голод, человек испытывает только мучения и слабость. Никакого улучшения самочувствия во время голода не наблюдается. После предварительной подготовки выход эндотоксинов на голоде будет не таким мощным, и вы легко сможете провести несколько влажных тренировочных голоданий. А уж потом можно проводить сухое голодание.

Помните:

• Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
• Не начинайте любое голодание, не почистив кишечник и печень.
• Не проводите сухое голодание, не попробовав влажное.
• Для того, чтобы получить максимальную пользу от голодания, надо чтобы голодания были регулярными, и сроки голодания увеличивать постепенно.
• Выход из голодания — это 70% лечебного результата, его нужно проводить особенно тщательно и аккуратно.

Схема проведения рассчитана на три месяца

1-й месяц

• 14 дней естественное правильное питание.
• 7 дней очищение кишечника и печени.
• 7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного голодания.

2-й месяц

• 1-я неделя — 1 день влажного голодания
• 2-я неделя — 2 дня влажного голодания
• 3-я неделя — 3 дня ВГ
• 4-я неделя — 5 — 7 дней ВГ для всех.

3-й месяц:

• 1-я неделя — 1 день СГ.
• 2-я неделя — 2 дня СГ.
• 3-я неделя — 3 дня СГ.
• 4-я неделя — 4-5 дней СГ.
  Для тех, кто переносил все виды голодания можно сделать так, – это гораздо эффективней
• 1 сутки голод — 2 суток выход.
• 2 суток голод — 3 суток выход.
• 3 суток голод — 4 суток выход.
• 4 суток голод — 5 суток выход.
• 5 суток голод — выход из СГ.

Для закрепления эффекта лечебного голодания рекомендуются следующие схемы поддерживающей терапии:

• Проводить очищение печени и кишечника раз в квартал перед сменой времён года.
• В конце февраля, в начале мая (самое эффективное), в конце августа, в конце ноября.
• Проводить один раз в неделю 24-36-часовое сухое голодание. При этом предварительное очищение кишечника необязательно. Но дни накануне и после голодания должны быть «полуголодными», со сниженной общей калорийностью.
• Проводить один раз в месяц 3-суточное голодание, подготовка не нужна.
• Раз в квартал — сухое пятидневное голодание, желательно после очищения кишечника и печени.