Диета «Здоровый кишечник»

 

Если вы испробовали все существующие очистительные процедуры и все равно ничего не помогло, то попробуйте применить трехдневную разгрузочную диету, которая очистит ваш кишечник.

Такая диета поможет вам без усилий поддержать здоровье вашего организма. Первый день. Первый этап очистительного процесса. В пищу нельзя употреблять любой животный белок: мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Кроме этого, исключите употребление бобовых и круп. Это поможет прекрасно подготовить организм к завтрашнему дню и ускорить процесс пищеварения.

Сегодняшний день начинаем с чая, желательного травяного, свежевыжатого сока либо воды. Чай можно приготовить из мяты, ромашки, липы, крапивы либо листиков смородины. Лучшим соком считается морковный, яблочный, тыквенный и свекольный.

На обед и полдник кушаем фрукты, овощи, любую зелень, орешки и семечки. На ужин вновь пьем сок или воду.

Второй день. Голодание очистительное. Самое важное обеспечить себя чистой водой (2-3 литра). В течении всего дня пейте по одному стакану каждые 40 минут, маленькими глотками. Если к вечеру вы заметите головокружение, значит ваше голодание проходит правильно и успешно, все токсины переместились и двигаются к месту выведения из организма. Вечером можете выпить стакан воды с 0,5 ложки меда и 1 большая ложка лимонного сока. 

Третий день. Выход из процесса голодания. Этот день считается самым главным, но в то же время и самым трудным для многих. За два предыдущих дня желудок сократился и поэтому пищу в дальнейшем нужно принимать небольшими порциями. Питание в течении всего дня такое же, как в первый день голодания. Самое главное не сорваться и не начать наедаться. 

Четвертый день. Возвращение к привычному рациону. Для закрепления результата очищения лучшим вариантом будет правильное питание с верным сочетанием продуктов. Такая очистительная диета лучше будет приходиться на выходные дни, когда вы будете весь день дома и сможете не отвлекаться на насущные дела и проблемы. Если же у вас есть проблемы со здоровьем, тогда необходимо проводить подобную очистку один раз в неделю.

Для профилактики такую диету можно проводить один раз в месяц, а в оставшиеся дни питаться обычным способом, не переедая.

Юлия Станиславовна.

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

В поисках самой лучшей для себя диеты мы обращаем внимание на многие вещи.

Глядя на красавиц - моделей, которые шагают по подиуму уверенной походкой и всегда выглядят на все 100%,  невольно возникает вопрос: «как им удается поддерживать вес в норме и иметь просто потрясающую фигуру?».

Поделиться
 
Комментарии