Важные советы голодающим

 

  Следует учесть сразу что сахар и содержащие его продукты - от тортов и мороженого до подслащенных фруктовых соков главные друзья ожирения и исключить их из рацион следует в первую очередь. Кроме того, не стоит употреблять чипсы, острые приправы, жирную свинину, копченую рыбу и мясо, жареную говядину и продукты из белой муки.

Стоит категорически настроиться против многих препаратов, привычно хранящихся в наших домашних аптечках, которые мы частенько используем без очевидной необходимости: аспирин и болеутоляющие средства, снотворное и антигистамины. Дело в том, что головная боль, нарушенный сон как раз и являются чаще всего следствием загрязнения, "зашлакованности" организма. Чтобы улучшить самочувствие, нужно организм очистить, а не забрасывать его дополнительными загрязнителями.

Иногда во время голодания язык оказывается обложен толстым слоем налета с довольно неприятным запахом, а моча становится тревожащего темного цвета. Ничего страшного не происходит, это из организма выводятся токсические вещества и продукты распада. По мере их выведения язык и моча будут очищаться, пока не приобретут обычную окраску.
Помимо очищения организма во время голодания достигается и другой желанный для многих эффект - похудение. Сбросить за неделю голодания до пяти килограммов лишнего веса ничего не стоит, важно только не набрать их потом.

Самое удивительное, что с помощью голодания можно не только избавиться от излишнего веса, но и набрать недостающий. Неестественное падение веса - следствие ослабления всего организма и нарушения работы систем пищеварения и усвоения продуктов. Чтобы набрать оптимальный вес, нужно всего лишь восстановить их нормальную деятельность. Это и достигается во время физиологической паузы голодания.

Нельзя обойти вниманием и один весьма распространенный миф. Инстинктивные противники голодания склонны в качестве аргумента ссылаться на действительно жуткие последствия голода во время неурожаев или Ленинградской блокады. Однако недоедание и лечебное голодание - принципиально противоположные понятия. Хроническое чувство голода - показатель чрезвычайно тревожный, это и есть следствие недоедания. Организм должен получать все необходимые продукты для клеточного строительства, их недостаток оказывает столь же разрушительное воздействие, как и переизбыток. Попытки похудеть, урезая ежедневный рацион пиши вдвое или втрое, ни к чему хорошему не приведут, став причиной совершенно ненужных страданий. Тогда как голодание - это лечебная, очистительная процедура, цель которой восстановить ваши силы и природные ресурсы, гармонизировать работу систем организма.

Статьи : 

 

Еще статьи / рецепты похудение и диеты

Чтобы получить очень хороший, качественный лечебный эффект от сухого голодания к нему нужно идеально подготовится.

Никогда не проводите сухое голодание, не пройдя влажное.

Первый день голодания.

Что такое голодание? Практически каждый из нас скажет, что это принудительный или добровольный отказ от пищи.

Поделиться
 
Комментарии