Хотя каждая женщина стремится к индивидуальности, ее фигура вписывается в различные стандарты. Сравнение с фруктами дает силуэты «груша» и «яблоко», а с геометрическими фигурами – «треугольник», «перевернутый треугольник», «овал», «прямоугольник», «квадрат». Есть и особый силуэт, напоминающий песочные часы. География жировых запасов на теле женщины, несомненно, влияет на здоровье.

«Груши» - дамы, у которых большая часть жировых запасов хранится в нижней части тела. Ясно, что их комплексы в основном связаны с полными бедрами и ягодицами. Поскольку это классическая форма полноты, риск получить какие-либо серьезные заболевания невысок. Однако минус в том, что такие излишки с трудом поддаются корректировке спортивными упражнениями.

В ином положении оказываются склонные к ожирению по типу «яблоко». Накопление жира в верхних и средних отделах приводит к развитию заболеваний сердца и сосудов, диабета, рака. В зону риска попадают женщины с О-, Т, Н-образными фигурами, так как лишний вес наблюдается на руках, спине, груди и талии.

Теории распределения жировой ткани

Многие ученые занимались исследованием локализации жира на теле женщин. К настоящему моменту существует несколько теорий, объясняющих, почему жировые клетки «оседают» в тех или иных местах. Первая теория связана с гормональным фоном. Дело в том, что у некоторых женщин мужские гормоны присутствует в избытке. Это прямым образом влияет на развитие тела: оно становится похожим на мужское. Женщины с подобным силуэтом полнеют как мужчины, то есть жир сосредотачивается в верхней половине.

Согласно другой теории распределение жира обусловлено работой особых клеточных рецепторов - 2 и 1. По ним, как по электропроводам, в жировую клетку поступают приказы о сжигании внутриклеточных липидов. Отдают приказы гормоны. Инсулин, например, повышает активность рецепторов 2, которые способствуют замедлению сжигания жира, а гормон роста, наоборот, стимулирует рецепторы 1. Они усиливают действие жиросжигающих ферментов, расположенных внутри жировых клеток.

Кроме того, ученые выяснили, что деятельность вышеуказанных рецепторов зависит от расположения на теле. В одних частях тела они чрезвычайно активны, в других – слишком пассивны. В женских ягодицах рецепторы 2 работают интенсивнее, чем в области живота, наверное, по этой причине так сложно избавиться от жира в этой зоне. Для мужского тела характерно другое: рецепторы 2 действуют активнее в брюшной области, нежели в ягодицах.

Еще одна теория распределения жира на теле человека учитывает наследственность. Считается, что он рождается с генетически предопределенной фигурой.

Немаловажен характер питания на протяжении жизни. Скачки веса чаще наблюдаются у тех, кто без конца сидит на диетах. Замечено, что при возвращении к обычному питанию эти люди быстрее набирают килограммы, причем больше достается талии. Если рацион богат жирной пищей, отложения формируются на животе, и неважно, к какому типу относится женщина. Вот такая закономерность.

Кажущаяся неизбежность полноты заставляет опускать руки. Тем не менее есть фитнес, который может подкорректировать или принципиально изменить фигуру в нужном направлении. Только это не разовая мера, за стройность придется бороться всю жизнь. Можно огорчаться по этому поводу, а можно и радоваться, ведь тренажерный зал – прекрасная возможность уделить внимание себе любимой, побыть наедине с мыслями. Для любой современной женщины это подарок.