Жим штанги лежа Жим штанги под углом Разводка гантелей лежа Отжимания на брусьях с наклоном вперед Французский жим Разгибания рук в верхнем блоке Скручивания День третий Подтягивания на турнике широким хватом (с отягощением).
Глупость полнейшая,раздают эти акции те кто разгонял(без всяких новостей),а потом и движуха совсем по ним прекратится.

