В последнее время в интернете гуляет много историй о жизни людей, которые не только помогли стать себе на ноги, а и помогают другим изменить свой образ жизни. Довольно популярной считается диета Валентина Дикуля.

Чтобы понять, как появилась такая система питания, нужно хоть немного узнать об обстоятельствах жизни Дикуля. Оказывается, он родился недоношенным ребенком и в скором времени осиротел. Начиная из семи лет, Валентин Дикуль воспитывался в детском доме, где увлекся гимнастикой и цирковым искусством. А уже в пятнадцатилетнем возрасте выступил с номером воздушной гимнастики. Но в этот момент произошел несчастный случай и оборвался страховочный трос. После этого Дикуля отвезли в больницу и поставили диагноз – инвалидная коляска на всю жизнь.

Однако молодой гимнаст не хотел с этим смириться и разработал собственную систему восстановления, в том числе и систему питания. Годами литовец Валентин Дикуль тренировался, следуя собственной  методике, и таки стал на ноги. Более того, он опять вышел на цирковую арену. Об этом чуде говорят многие.

Стоит сказать, что сам гимнаст, не видит в своем восстановлении ничего фантастического. Все достигнуто упорным трудом, путем изнурительных тренировок. В процессе Валентин Дикуль разработал эффективную систему восстановления парализованной мускулатуры. Ее признали в России и в Европе. Восстановившейся гимнаст уверен, что благодаря его методике, может стать на ноги каждый, кто прикован к инвалидному креслу.

Но одно дело выполнять все упражнения, следуя системе Дикуля, важная ее составляющая и правильная диета. Литовец утверждает, что правильное питание и нормализация лишнего веса, также должна быть самоцелью. Нужно избавиться от жировой прослойки и заменить ее мышечной массой.

Чтобы этого достичь, Валентин Дикуль рекомендует формировать свой каждодневный рацион таким образом, чтобы употреблять больше белков. Именно они являются основными веществами, которые формируют ткани мышц. Лучшим источником протеина, который легко усваивается организмом, считаются молочные продукты. Именно они стали основой так званого коктейля Дикуля. Его известный гимнаст рекомендует употреблять в два этапа – до и после рекомендуемых тренировок.

Коктейль Дикуля можно приготовить следующим образом:

• две пачки творога с жирностью 0% (примерно 400 грамм);
• два куриных яйца (сырых);
• полстакана сметаны;
• две ложки меда;
• две ложки варенья.

Все надо тщательно  смешать и можно принимать. Когда вы увидите готовый коктейль, то безупречно усомнитесь, что сможете выпить все даже за два приема. В этом случае Валентин Дикуль рекомендует делать несколько меньшую порцию коктейля, но при этом главное соблюдать представленную выше пропорцию ингредиентов.

Но не каждому показана такая диета. Регулярно принимать коктейль Дикуля могут лишь атлеты и бодибилдеры. Если откровенно говорить, то сейчас этот коктейль очень популярен среди таких спортсменов.

«Худеть», применяя коктейль Дикуля, значит очень рисковать здоровьем, утверждают специалисты. Многие врачи уверены, что белок не полностью усваивается в таких больших количествах, а его излишки создают большую нагрузку на почки и в общем нарушают пищеварение. Стоит также отметить, что высокое наличие белка в человеческом организме  сильно повышает уровень свертываемости крови. Вследствие этого могут образовываться тромбы.

Диета Дикуля помогает, если додерживаться всей системы гимнаста, включая и рекомендуемые физические нагрузки. Но в любом случае лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Здоровья вам!

Марьяна Сурма