Методики похудения
Глядя на красавиц - моделей, которые шагают по подиуму уверенной походкой и всегда выглядят на все 100%, невольно возникает вопрос: «как им удается поддерживать вес в норме и иметь просто потрясающую фигуру?». В сегодняшней публикации мы раскроем несколько секретов моделей о том, как поддерживать себя в форме, избавиться от лишнего веса и выглядеть так, чтобы привлекать взгляды окружающих даже в повседневной жизни.
Основным правилом ежедневного питания моделей является обязательный завтрак, который может состоять из:
Следующее правило моделей, которое помогает не переедать в течение дня – перекусы фруктами. При этом перекусы девушки устраивают себе каждые 1-2 часа. Для перекуса, помимо свежих фруктов также подойдут тосты с арахисовым маслом, сухофрукты, орешки, фисташки, овощной или фруктовый салат.
Третьим правилом моделей, которое сохранит вашу фигуру и позволит быть всегда здоровой является употребление достаточного количества жидкости. Модели очень тщательно поддерживают гидробаланс в организме, поэтому выпивают не менее 9 стаканов чистой воды в день. Помимо воды вы можете выпить кофе или чай, а также есть в достаточном количестве сочные фрукты: арбузы, апельсины, персики и т.д.
Ну и как бонус, мы предлагаем вам запомнить продукты, которые помогают моделям сохранить красоту и здоровье и выглядеть просто потрясающе:
Говоря о диете моделей, важно отметить, что эти девушки не терпят длительной голодовки, поэтому если перед показом нужно сбросить парочку лишних килограмм, они пользуются трехдневной диетой моделей.
Суть данной диеты заключается в том, что питаться разрешается только в первую половину дня. Ужин и вечерние перекусы исключены. Такой режим питания позволяет моделям сбросить за три дня от 2 до 4 кг лишнего веса.
Примерное меню модельной диеты на 3 дня:
После 15 часов дня разрешается пить только чистую негазированную воду, травяной или зеленый чай.
Этот вариант диеты моделей более щадящий, нежели предыдущий, однако также помогает похудеть на 1-2 кг за 4 дня.
Примерное меню диеты моделей на 4 дня:
Известная модель Виктория Сикрет разработала собственную программу питания, которую теперь принято называть диетой моделей на 7 дней. Эта диета помогает моделям избавиться за неделю от 3-5 кг лишнего веса, ну а об эффективности можно судить по виду моделей, которые работают под этой маркой.
Примерное меню диеты Виктории Сикрет на день
На время диеты моделей, (какой вариант вы бы не выбрали), употреблять в пищу сахар и сахарозаменитель строго запрещен. Также, рекомендуется пить только негазированную воду, натуральный кофе и травяной чай.
Что касается противопоказаний диеты моделей, то такой рацион питания не подходит людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также при любом заболевании в период обострения. Более того, помните, что диеты моделей относятся к жестким, поэтому увеличивать время пребывания на такой диете может стать причиной многих недомоганий.
Желаем вам успехов и прекрасных результатов!
Ира Романий